পেট থেকে গ্যাস দূর করার ঘরােয়া টিপস

পেট থেকে গ্যাস দূর করার ঘরােয়া টিপস,গাদা গাদা গ্যাসের ওষুধ ছাড়ুন।

পেট থেকে গ্যাস দূর করার ঘরােয়া গ্যাসের যন্ত্রণায় যারা
ভােগেন তারাই ভাল জানেন কতটা অস্বিস্তিকর একটু
ভাজাপােড়া অথবা দাওয়াত, পার্টিতে মসলাযুক্ত খাবার।
খেলে তাে শুরু হয়ে যায় অস্বস্তিকর গ্যাসের সমস্যা' ফাস্ট
ফুড, ব্যস্ত জীবনযাত্রার যুগে গ্যাস, পেটের অসুখ এখন
ঘরােয়া!
যে কোনাে মানুষের বাসায় গেলেই আর যাই হােক গ্যাস্ট্রিকের
১ পাতা ওষুধ অবশ্যই পাওয়া যায়। তবে কী গাদা গাদা
গ্যাসের ওষুধে এ সমস্যা দূর হয়! কিন্তু ঘরােয়া কিছু উপায়।
আছে যেগুলাে প্রয়ােগ করলে গ্যাস, বুক জ্বালা থেকে সহজেই
বাঁচা যায়।
জেনে নেওয়া যাক:
শসা: শসা পেট ঠাণ্ডা রাখতে অনেক বেশি কার্যকরী খাদ্য।
এতে রয়েছে ফ্লেভানয়েড ও অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি উপাদান যা
পেটে গ্যাসের উদ্রেক কমায়।
দই: দই আমাদের হজম শক্তি বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। এতে
করে দ্রুত খাবার হজম হয়, ফলে পেটে গ্যাস হওয়ার
ঝামেলা দূর হয়।
পেঁপে: পেঁপেতে রয়েছে পাপায়া নামক এনজাইম যা
হজমশক্তি বাড়ায় নিয়মিত পেঁপে খাওয়ার অভ্যাস করলেও
গ্যাসের সমস্যা কমে


কলা ও কমলা: কলা ও কমলা পাকস্থলির অতিরিক্ত
সােডিয়াম দূর করতে সহায়তা করে। এতে করে গ্যাসের
সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এ ছাড়াও কলার সলুবল।
ফাইবারের কারণে কলা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার ক্ষমতা
রাখে। সারাদিনে অন্তত দুটি কলা খান! পেট পরিষ্কার রাখতে
কলার জুড়ি মেলা ভার।

আদা: আদা সব চাইতে কার্যকরী অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি
উপাদানসমৃদ্ধ খাবার! পেট ফাপা এবং পেটে গ্যাস হলে আদা
কুচি করে লবণ দিয়ে কঁাচা খান, দেখবেন গ্যাসের সমস্যা
সমাধান হবে।

ঠাণ্ডা দুধ: পাকস্থলির গ্যাসট্রিক এসিডকে নিয়ন্ত্রণ করে
অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি দেয় ঠাণ্ডা দুধ' এক গ্লাস ঠাণ্ডা দুধ
পান করলে অ্যাসিডিটি দূরে থাকে।
দারুচিনি: হজমের জন্য খুবই ভালাে এক গ্লাস পানিতে আধ
চামচ দারুচিনির গুঁড়াে দিয়ে ফুটিয়ে দিনে ২ থেকে ৩ বার
খেলে গ্যাস দূরে থাকবে।

জিরা: জিরা পেটের গ্যাস, বমি, পায়খানা, রক্তবিকার
| প্রভৃতিতে অত্যন্ত ফলপ্রদ জ্বর হলে ৫০ গ্রাম জিরা আখের
গুড়ের মধ্যে ভালাে করে মিশিয়ে ১০ গ্রাম করে পাঁচটি বডি
তৈরি করতে হবে।
দিনে তিনবার এর একটি করে বড়ি খেলে ঘাম দিয়ে জ্বর
সেরে যাবে৷
লবঙ্গ: ২/৩টি লবঙ্গ মুখে দিয়ে চুষলে একদিকে বুক জ্বালা,
বমিবমিভাব, গ্যাস দূর হয়৷ সঙ্গে মুখের দূরগন্ধ দূর হয়।