কি ভাবে বুঝবেন আপনার শরীর সুস্বাস্থ্যের অধিকারী কি না???

 স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল’—প্রবাদটি সবারই জানা। একবার খুব বড় ধরনের রোগে পড়লেই কথাটির সত্যতা টের পাওয়া যায়। তাই বড় ধরনের রোগ থেকে সুরক্ষা পেতে এবং নিজেকে ফিট রাখতে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন জরুরি


**শুধুমাত্র রােগমুক্ত জীবন নয়, শারীরিক ও মানসিক শান্তির মাধ্যমে সুস্থ, সমাজব্যবস্থায় বসবাস করে,সামাজিক এবং অর্থনৈতিকভাবে সক্রিয় জীবনযাপনকে স্বাস্থ্য বলে।

কি ভাবে বুঝবেন আপনার শরীর সুস্বাস্থ্যের অধিকারী কি না?????

চলুন জেনে নেওয়া যাক একজন্য মানুষ সুস্বাস্থ্যের অধিকারী  হতে হলে কি কি শত দরকার হয়,,,,,,,,

সুস্বাস্থ্যের লক্ষণ:-

মানুষের সুস্বাস্থ্যের লক্ষণগুলি নিম্নরূপ:-

1. দেহ: সুগঠিত,লাবণ্যময়।

2. ত্বক :মসৃণ, সামান্য ভিজে ভাবযুক্ত এবং সুন্দর

3.চুল :কোমল এবং উজ্জ্বল।

4. ভঙ্গি :ঋজু প্রকৃতির

5. চোখ:উজ্জ্বল, পরিষ্কার এবং ক্লান্তির ছাপবিহীন

6.ওজন:স্বাভাবিক

7.ঠোট:কোমল এবং হালকা ভিজে ভাবযুক্ত

8. রক্তচাপ:স্বাভাবিক

9.পেট:সমতল

10. জ্ঞানেন্দ্রিয়:অক্ষত

11. মাংস পেশি: পেশিতে শিথিলতা না থাকা, দৃঢ় ও সুগঠিত।

 12. ক্ষুধা‌:স্বাভাবিক

13.মেদ :কম থাকবে।

14. হজমশক্তি:স্বাভাবিক

15. দাঁত :ঝকঝকে, পরিষ্কার ও উজ্জ্বল।

16. ঘুম :গাঢ় ও পর্যাপ্ত

17. মাড়ি :দৃঢ়, শক্ত, মজবুত ও গােলাপি বর্ণযুক্ত

18. স্নায়ু নিয়ন্ত্রণ :অস্থিরতাবিহীন, শান্ত

19. নিশ্বাস: দুর্গন্ধবিহীন।

20. দৈহিক সঞ্চালন :স্বাভাবিক
এই সব গুন গুলি যদি একজন মানুষের মধ্যে লক্ষ করা যাই তাহলে বুঝতে হবে সে সুস্বাস্থ্যের অধিকারী ।