এক কোয়া রসুনের গুনাবলী বা রসুনের উপকারিতা
WhatsAp Group
Join Now
Telegram Group
Join Now
এক কোয়া রসুনের গুনাবলী বা রসুনের উপকারিতা:--------
অনেক স্বাস্থ্যবিদরা বলেন যে সকালে খালি পেটে রসুন খেলে অনেক রােগ ভ্যানিশ হবে ।বলেন সকালে খালি পেটে রসুন খেলে ভ্যানিশ হয়ে যাবে অর্ধেক রােগবালাই ! প্রতিদিনের অনিয়ম , যখন তখন ডায়েট ভাঙার কুপ্রভাব অনায়াসেই নাকি ঢেকে দিতে পারে এই সজি কিন্তু সত্যিই কি তাই ? এত কিছু সজি থাকতে খালি পেটে রসুনের নিদানই বা কেন ? রসুন এর উপকারিতা ব্যাখ্যা করে পুষ্টিবিদ বলেন যে তাদের মতে , রসুন খাওয়ার এই প্রচলিত ধারণা কিন্তু মিথ্যা নয় মােটেও প্রাকৃতিকভাবে অ্যান্টিবায়ােটিক ও অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে ঠাসা এই সজির অনেক কার্যকরী দিক রয়েছে৷
খালি পেটে , অর্থাৎ অনেকটা সময় পেট খালি থাকার পর এটি খেলে এর রস সহজে শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে পারে বেশি পরিমাণে৷ সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর মেটাবলিক রেটও একটু বেশি থাকে । তাই খালি পেটে এই সজি খেলে উপকার মেলে অনেক৷ ' কেমন সে সব উপকার, রসুন এর এমন কি গুন আছে যে অনেক রােগ ভ্যানিশ করে দেবে ? রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ থেকে শুরু করে হার্টের অসুখ প্রতিরােধ - সবকিছুতেই রসুনের অবাধ উপকার আছে।এবার একটু বিস্তারিত আলোচনা করে যে রসুন এর গুনাবলী।
 |
| রসুনের গুনাবলী |
খালি পেটে , অর্থাৎ অনেকটা সময় পেট খালি থাকার পর এটি খেলে এর রস সহজে শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে পারে বেশি পরিমাণে৷ সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর মেটাবলিক রেটও একটু বেশি থাকে । তাই খালি পেটে এই সজি খেলে উপকার মেলে অনেক৷ ' কেমন সে সব উপকার, রসুন এর এমন কি গুন আছে যে অনেক রােগ ভ্যানিশ করে দেবে ? রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ থেকে শুরু করে হার্টের অসুখ প্রতিরােধ - সবকিছুতেই রসুনের অবাধ উপকার আছে।এবার একটু বিস্তারিত আলোচনা করে যে রসুন এর গুনাবলী।
 |
| রসুন |
রসুনের গুনাবলী বা রসুনের উপকারিতা:-
সকালে খালি পেটে এক কোয়া রসুন খেলে যে যে উপকারিতা হয় তা হল:---------
১ . অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে ঠাসা এই সজি রক্তকে পরিশুদ্ধ রাখে ।রক্তে উপস্থিত শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে রসুন
৩. শরীরকে ডিটক্সিফাই করার কাজে রসুন রসুনের ভুমিকা অপরীসিম! সকালে খালিপেটে একটি রসুনের কোয়া খেলে সারা রাত ধরে চলা বিপাক প্রক্রিয়ার কাজ যেমন উন্নত হয় , তেমনই শরীরের দূষিত টক্সিনও মূত্রের মাধ্যমে বেরিয়ে যেতে পারে৷
 |
| রক্ত সঞ্চালন |
৪. ক্রনিক ঠান্ডা লাগার অসুখ যাদের রয়েছে , তাদের খালিপেটে এক কোয়া রসুন খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী ! রোগী যদি একটানা১২ থেকে ১৪দিন সকালে রসুন খাই তাহলে তার ঠান্ডা লাগার প্রবণতা আগের থেকে অনেকটা কমে যাবে
৫. হার্টের রােগীদের ক্ষেত্রে রসুন বিশেষ কার্যকর। হৃদস্পন্দনের হার নিয়ন্ত্রণ করতে ও হৃদপেশীর দেওয়ালে চাপ কমাতে কাজে করে এই রসুন।
৫ . দেহের রক্ত সঞ্চালন ঠিক রাখে রসুন ' । রসুন রক্তবাহ নালীর উপর রক্তের চাপ কমায় তাই উচ্চ রক্তচাপের অসুখে ভুগছেন এমন রােগীদের ডায়েটে থাকুক এই সজি৷
৬ . যকৃত ও মূত্রাশয়কে নিজের কাজ করতে সাহায্য করে রসুন ' এ ছাড়া পেটের নানা গােলমাল ঠেকাতে , হজমের সমস্যা মেটাতেও রসুন বিশেষ ভূমিকা পালন করে ।
৭ . কিছু ভাইরাস ও সংক্রমণজনিত অসুখ যেমন ব্রংকাইটিস , নিউমােনিয়া , হাঁপানি , হুপিং কাশি ইত্যাদি প্রতিরােধে রসুনের ভূমিকা অনেক ।
৮ . মানবদেহের স্নায়বিক চাপ কমিয়ে মানসিক চাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সক্ষম এই রসুন।
এই হল রসুনের উপকারিতা। সত্যি রসুনের গুনাবলী অনেক।তাই নিজেকে সুস্থ রাখতে এবং সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে রোজ সকালে খালি পেটে এক কোয়া করে রসুন খাওয়া খুব প্রয়োজনীয়।