সফল মানুষের 12টি ভালো অভ্যাস|12 Rules for Life - Jordan Peterson book pdf download 

জীবনে বেঁচে থাকার 12 টি নিয়ম

1. সবসময় সোজা হয়ে দাঁড়ান।

প্রথম নিয়মটি বলে যে সর্বদা সোজা হয়ে দাঁড়ান এবং বিজয়ীর মতো আপনার কাঁধ পিছনে রাখুন। আমরা যদি একটি নিস্তেজ পোস্টার নিয়ে দাঁড়াই, তাহলে বিশ্বের মানুষ আমাদেরকে হেরে যাওয়া হিসেবে দেখে এবং তখন মানুষের প্রতিক্রিয়া এবং তাদের কথা এটিকে ফিডব্যাক হিসাবে নিতে শুরু করে।

যার দরুন আমরা নিজেদেরকে হেরে যাওয়া ভাবতে শুরু করি এবং তারপর আবার সেই সেলফ ইমেজের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়ার জন্য, আমরা নিজেদেরকে অন্যের সামনে একজন হেরে যাওয়া হিসাবে উপস্থাপন করি এবং এই লুপ চলতেই থাকে। তাই লেখকরা বলেছেন যে আমরা যদি আমাদের শরীরকে সোজা এবং বিজয়ীর মতো উপস্থাপন করি, তবে তারা আমাদের সাথে অন্যরকম আচরণ করবে, যার কারণে আমাদের আত্ম চিত্রটিও বিজয়ীর মতো হবে।

2. নিজেরও যত্ন নিন।

এই নিয়মটি বলে যে আমাদের নিজেদের যত্ন নেওয়া উচিত যতটা আমরা একটি শিশুর যত্ন নেব। আমাদের কোনো কুকুর বা কোনো পেট অসুস্থ হয়ে পড়লে এবং কোনো চিকিৎসক তাকে ওষুধের পরামর্শ দেন, তাহলে আমাদের অধিকাংশই দেরি না করে সেই ওষুধ একই সঙ্গে কিনে সেই পেটে দেবেন। কিন্তু গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে 33% মানুষ ওষুধটি ব্যবহার করেন না যখন একজন ডাক্তার নিজেই এটির পরামর্শ দেন, এর মানে হল যে আমরা নিজের জন্য যতটা না করি তার চেয়ে অন্যদের জন্য বেশি যত্নশীল।

3. ভালো মানুষের সাথে বন্ধুত্ব করুন।

এই নিয়মটি বলে যে সেই লোকদের সাথে বন্ধুত্ব করুন যারা আপনাকে খারাপ সময়ে সাহায্য করে। কোম্পানিগুলিতে আরও দেখা গেছে যে একজন আন্ডার আর্কাইভারকে একটি উচ্চ পারফরম্যান্সকারী দলে রাখা হয় এই ভেবে যে সেই আন্ডার আর্কাইভারের পারফরম্যান্সের গতি দলের অন্যান্য লোকদের মতো উন্নত হবে।

কিন্তু গবেষণায় বারবার প্রমাণিত হয়েছে যে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আন্ডার আর্কাইভারের বদ অভ্যাস দলকে হ্রাস করে এবং উন্নতি করে না, তাই লেখক বলেছেন যে আমাদের নতুন বন্ধু তৈরি করতে আমাদের খুব পছন্দ করতে হবে, এর মানে এই নয় যে আমরা খারাপ হয়ে গেছি । কারণ বন্ধুত্বে উভয় পক্ষ থেকে সাহায্য করা হয়। যখন আমরা হতাশ বোধ করি, তখন আমাদের বন্ধুরা আমাদের অনুপ্রাণিত করবে এবং সেই লোকেরা যখন শক্তির অবস্থায় থাকে, তখন তাদের মনে করিয়ে দেওয়া আমাদের কর্তব্য যে তাদের অনেক ক্ষমতা রয়েছে এবং তারা যে কোনও কঠিন অবস্থা অতিক্রম করতে পারে।

4. কারো সাথে নিজেকে তুলনা করবেন না।

এই নিয়মটি বলে যে আমরা যদি জীবনে উন্নতি করতে চাই তবে আপনার আজকের পারফরম্যান্সকে আপনার আগামীকালের পারফরম্যান্সের সাথে তুলনা করুন, অন্য কারো পারফরম্যান্সের সাথে নয়। লেখক বলেছেন যে পৃথিবীতে 7 বিলিয়ন মানুষ আছে এবং আপনার নিজের ক্ষেত্রে অনেক লোক আপনার চেয়ে ভাল হবে এবং আমরা যদি নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করি তবে আমাদের সারাক্ষণ দুঃখিত হওয়ার কারণ থাকবে ।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আপনার বন্ধুদের সাথে নিজেকে তুলনা করেন এবং দেখেন যে আপনার বন্ধুরা আর্থিকভাবে আপনার চেয়ে অনেক ভালো, তাহলে আপনি নিজেকে সম্পূর্ণ ব্যর্থ বলে মনে করতে পারেন। কিন্তু আপনি যদি নিজের দিকে তাকান যে আপনি আপনার গত বছরের তুলনায় এই বছর আপনার পরিবারের জন্য অনেক কিছু করেছেন, তাহলে এই জিনিসটি আমাদের খুব ইতিবাচক শক্তি দিতে পারে।

5. শিশুদের সুশিক্ষা দিতে।

এই নিয়মে বলা হয়েছে, সন্তানকে একজন দায়িত্বশীল নাগরিক হিসেবে গড়ে তোলা বাবা-মায়ের দায়িত্ব। গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে অনেক শিশু শৈশব থেকেই আক্রমণাত্মক এবং রাগান্বিত হয়, তাই অভিভাবকদের উচিত এই জাতীয় শিশুদের একটি ভাল নাগরিক হিসাবে গড়ে তোলার চেষ্টা করা এবং তাদের সমাজের কাছে ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়। শিশুকে বোঝানোর চেষ্টা করা উচিত যে অন্যায় করার জন্য সে কী শাস্তি পাবে এবং অপরাধ অনুযায়ী শাস্তি হওয়া উচিত। একসাথে, অভিভাবকদের উচিত তাদের সন্তানকে তাদের বাড়ির নিয়মগুলি পরিষ্কারভাবে বলা এবং নিয়মের পরিমাণ কম রাখা যাতে শিশু বিভ্রান্ত না হয়।

6. লোকেদের উপদেশ দেওয়া বন্ধ করুন।

ম্যান কোহলি এই শটটি ঠিকমতো মারেননি, এ আর রহমান মারটি মিস করেছেন, এমন অনেক লোক আছেন যারা মানুষকে বিনামূল্যে পরামর্শ দিতে পছন্দ করেন যদিও তারা নিজেরাই সেই মাঠের সম্পর্কে কিছুই জানেন না। এবং যখন কেউ তাকে নিজেই জিজ্ঞাসা করে কেন আপনি আপনার জীবনে কিছু অর্জন করেননি, তখন তার উত্তর সবসময় একই।

বন্ধু , পৃথিবীতে অনেক সমস্যা আছে , অন্যের পক্ষে নিজে করা সহজ, তারপর তারা জানতে পারে এবং ঠিক এই নিয়মটি বলতে চায় যে আমরা আমাদের জীবনকে সুশৃঙ্খল না করা পর্যন্ত অন্যকে বিনামূল্যে উপদেশ দেওয়া উচিত নয়। আপনার এলাকায় হয়তো ভূমিকম্প হয়েছে, কিন্তু আপনি যদি আগে থেকেই জানতেন যে এই এলাকায় ভূমিকম্প হতে পারে তারপরও কিছু না করে থাকেন, তাহলে এটা আপনার দোষ, ঈশ্বরের নয়।

7. আপনার জীবনে নিয়ম সেট করুন.

এই বানরের গল্প আপনি নিশ্চয়ই শুনেছেন, একবার বানরকে ধরার জন্য একটি বাক্সে একটি বিস্কুট রাখা হয়েছিল, এই বাক্সে একটি ছিদ্র ছিল, যেটি দিয়ে বানরটি তার খালি হাত ভিতরে ঢুকাতে পারত, কিন্তু আটকে থাকা মুঠিটি বের করতে পারত না। বিস্কুট ইত্যাদি।বাঁদরটি যখন সেই বিস্কুটটি ধরেছিল, তখন বন্ধ মুঠির কারণে সে তার হাতটি বের করতে পারেনি, কিন্তু তার লোভের কারণে সে সেই বিস্কুটটি ছেড়ে যায়নি এবং অবশেষে শিকারীর হাতে ধরা পড়েছিল। ফাঁদ

গল্পের নৈতিকতা হল যে মর্যাদার জীবনযাপন করার জন্য আমাদের জীবনেও নিয়মগুলি নির্ধারণ করতে হবে এবং কোনও তাত্ক্ষণিক সুখের জন্য সেই নিয়মগুলিকে বিসর্জন দিতে হবে না।

8. নিজের সাথে মিথ্যা বলবেন না।

এই নিয়মটি বলে যে বিশেষ করে নিজের সাথে মিথ্যা বলবেন না যেমন আপনি যদি ভেবে থাকেন যে আপনি বিদেশে বিয়ে করবেন আপনি একটি দুর্দান্ত পার্টি দেবেন আপনি আপনার সমস্ত বন্ধুদের আমন্ত্রণ জানাবেন এটি একটি ভাল লক্ষ্য তবে এটি সম্ভব যে আমরা নিজেরাই। বোকা বানানো কারণ এটা সম্ভব যে এখন পর্যন্ত আমরা আর্থিকভাবে এতটা বড় হতে পারিনি যে আমরা এই সব সামর্থ্য রাখতে পারি।

এমন অনেক ঘটনা আছে যেখানে বাস্তবতা জেনেও আমরা নিজেদের বোকা বানাচ্ছি। এর অর্থ এই নয় যে আমাদের বড় লক্ষ্য থাকা উচিত নয়, তবে এর অর্থ হল আমাদের বাস্তবসম্মত এবং নমনীয় লক্ষ্য থাকা উচিত। আমরা জীবনে বড় হওয়ার সাথে সাথে বিশ্বের প্রতি আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তিত হবে এবং সম্ভবত আমাদের লক্ষ্যগুলিও পরিবর্তিত হবে, তাই আমাদের নিজেদের সাথে মিথ্যা বলা উচিত নয়।

9. শুনুন এবং অন্যদের কাছ থেকে শিখুন।

এই নিয়মটি বলে যে আমরা যখন কারও সাথে কথা বলি তখন আমাদের মূল উদ্দেশ্য হওয়া উচিত যে আমরা তাদের কাছ থেকে এমন কিছু শিখি যা আমরা আগে জানতাম না। যেকোন কথোপকথনের মূল লক্ষ্য হল দু'জন ব্যক্তি তাদের ব্যক্তিগত ধারণা দিয়ে এমন একটি ধারণা তৈরি করে, যা এই ধারণাগুলির উভয়ের চেয়ে ভাল, কিন্তু বর্তমান সময়ে , লোকেরা তাদের কথা এবং তাদের দুঃখগুলি অন্যদের কাছে বলতে পছন্দ করে। অন্যের কথায়, অনেক সময় আমরা অন্যের ধারণা শুনে দুঃখিত হতে পারি কারণ আমাদের ধারণা যা আমরা শৈশব থেকে বিশ্বাস করেছিলাম তা ভুল হতে পারে তবে এটি এমন একটি মূল্য যা আমাদের দিতে হবে যদি আমাদের উন্নতি করতে হয় এবং বড় হতে হয়।

10. আপনার প্রয়োজনের চেয়ে বেশি শিখুন। 

জীবন খুবই জটিল এবং এটি বোঝার জন্য, বেশিরভাগ মানুষ কেবল সেই অংশটি শিখে যা তাদের জীবনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এখন স্থূলভাবে আমরা বিশ্বের সমস্ত ধারণা শিখতে পারি না তবে লেখক বলেছেন যে আমাদের প্রয়োজনের চেয়ে বেশি কিছু শেখা উচিত এবং এর জন্য পরিষ্কার ভাষা ব্যবহার করা উচিত।

উদাহরণ স্বরূপ – যদি আমরা অসুস্থ হই, তাহলে আমাদের ডাক্তারের কাছে খুব পরিষ্কার তথ্য দিতে হবে যে আমাদের আগে পেটে ব্যাথা হয়েছে কিনা বা আমাদের জ্বর হয়েছে বা পেট ব্যাথা হয়েছে কি কিছু খাওয়ার পরে হয়েছিল এবং তা কি ছিল। এবং পেট ব্যাথা শুরু হয়। ডাক্তাররা বেশিরভাগ রোগ বুঝতে অক্ষম কারণ রোগীরা তাদের পরিষ্কার তথ্য সরবরাহ করে না। এই কারণেই লেখক বলেছেন যে এই গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলিতে আমাদের খুব সুনির্দিষ্ট ভাষা ব্যবহার করা উচিত।

11. ঝুঁকির জন্য প্রস্তুত থাকুন।

মূলত লেখক এই নিয়মে বলতে চান যে আপনার প্রিয়জনকে একবার ঝুঁকির জন্য প্রস্তুত করা তাদের সেই ঝুঁকিপূর্ণ কাজ করতে না দেওয়ার তুলনায় অনেক ভাল বিকল্প কারণ জীবনে অনেক কিছু রয়েছে যা ঝুঁকিপূর্ণ তাই আমাদের জীবনের যত্ন নেওয়া উচিত। একটি ব্যক্তিগত উদাহরণ দিতে চান.

আপনার যদি মনে পড়ে 2014 সালে হিমাচল প্রদেশের মান্ডি জেলায়, হাইড্রো প্ল্যান্টের টেরেস্ট গেট খোলার কারণে 24 ইঞ্জিনিয়ারিং শিক্ষার্থী পানিতে ডুবে গিয়েছিল এবং শিক্ষার্থীরা জানত না যে এখন এই ঘটনার পরে সর্বাধিক অভিভাবকরা তাদের সন্তানদের বলেছিলেন যে তারা কখনই যাবেন না। জলের কাছাকাছি এবং এমনকি তাদের কাছ থেকে প্রতিশ্রুতিও নেওয়া হয়েছিল যে তারা কখনই তা করবে না।

কিন্তু একজন ব্যক্তি যিনি আগে ভারতীয় নৌবাহিনীতে ছিলেন তিনি তার ছেলেকে প্রথমে সারমর্ম শিখিয়েছিলেন এবং একদিন তাকে নদীর কাছে নিয়ে গিয়ে ধাক্কা দিয়েছিলেন এই পরিস্থিতিতে তিনি কেমন প্রতিক্রিয়া দেখায় এবং মেনে নিয়ে সে আরামে সাঁতার কাটে।কার তীরে এসেছিলেন।

এটি একটি খুব গণনামূলক ঝুঁকি ছিল যে লোকটি তার ছেলের সাথে ছিল এবং যদি সে আতঙ্কিত হত তবে তাকে বাঁচাতে পারত। এখন কথা হল যে প্রত্যেক পিতা-মাতাই তাদের সন্তানকে ভালোবাসেন কিন্তু এর চেয়ে ভালো বিকল্প কী হতে পারে তা হল আপনার প্রিয়জনকে একবার এমন ঝুঁকি থেকে দূরে রাখা যে কোনো সময়ে তাদের জীবনে ঝুঁকি আসবে বা ঝুঁকির জন্য তাদের প্রস্তুত করা।

12. প্রতিটি ছোট সুখ উদযাপন.

লেখক বলেছেন যে জীবন কঠিন এবং আমরা না চাইলেও জীবনে অসুখ পেতে পারি, তাই জীবনের প্রতিটি ছোট সুখকে খোলা মনে উদযাপন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। লেখকের একটি মেয়ে আছে যার 6 বছর বয়সে আর্থ্রাইটিস হয়েছিল, তার অনেকবার ব্যথা হয়েছিল, যার জন্য তাকে ইনজেকশন দেওয়া হয়েছিল এমনকি অনেকবার তার সার্জারি করা হয়েছিল, আমাদের মধ্যে যদি এমন একটি মেয়ে থাকত তবে আমরা কেমন অনুভব করতাম? আমাদের জীবন খারাপ।

কিন্তু লেখক তার মেয়ের সাথে প্রতিটি ছোট সুখ উদযাপন করতেন। আর কয়েক বছর পর এমন কিছু ফিজিকোকেমিস্ট পেলেন, যেটা লেখকের মেয়ে খুব কম পেয়েছে এবং লেখক খুশির মতো সেলিব্রেট করেছেন, এখন জীবনে সমস্যা আসতে বাধ্য, শুধু জীবনকে অ্যাডভেঞ্চার হিসেবে নিয়ে পথ চলুন। উদযাপন করতে থাকুন। প্রতিটি ছোট সুখ।

তো বন্ধুরা,

আসুন দেখে নেওয়া যাক 12টি নিয়ম যার মধ্যে প্রথম নিয়মটি বলা হয়েছে।

1. আপনার শরীরের ভঙ্গি সোজা রাখুন যাতে এটি আমাদের আত্মবিশ্বাস বাড়ায়।

2. অন্যের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি আমাদের নিজেদেরও যত্ন নেওয়া উচিত।

3. এই নিয়মটি বলে যে বন্ধু কেবল তাদেরই তৈরি করা উচিত যারা খারাপ সময়ে আপনাকে সমর্থন করে এবং আপনিও আপনার বন্ধুদের তাদের কঠিন সময়ে সাহায্য করেন।

4. সর্বদা আপনার কর্মক্ষমতা আগের দিনের কর্মক্ষমতার সাথে তুলনা করুন কারণ এটি সঠিক ঝুঁকি এবং বৃদ্ধির সুবর্ণ নিয়ম।

5. আপনার সন্তান বা প্রিয়জনদের উন্নতি করা আপনার দায়িত্ব, অন্য কারো নয়।

6. আগে নিজেকে উন্নত করুন, পরে বিশ্বকে উন্নত করুন।

7. আপনার মর্যাদা বজায় রাখার জন্য একটি অর্থপূর্ণ জীবন যাপন করুন এবং শুধুমাত্র আপনার সুখের জন্য প্রতিটি পদক্ষেপ গ্রহণ করবেন না।

8.কারো সাথে মিথ্যা না বলার চেষ্টা করুন, বিশেষ করে নিজের কাছে।

9. অন্যদের কথা শোনার সময়, মনে করুন যে তিনি এমন কিছু জানেন যা আমরা জানি না যাতে আমরা বেড়ে উঠতে পারি এবং উন্নতি করতে পারি।

10. আমাদের ক্ষেত্র ছাড়াও, আমাদের অন্যান্য ক্ষেত্র সম্পর্কেও কিছু জ্ঞান থাকা উচিত এবং আমাদের নিজেদেরকে প্রকাশ করার জন্য সুনির্দিষ্ট শব্দ ব্যবহার করা উচিত।

11. নিয়ম বলে যে আমাদের আমাদের প্রিয়জনকে ঝুঁকির জন্য প্রস্তুত করা উচিত, তাদের ঝুঁকি থেকে দূরে সরিয়ে নেওয়া উচিত নয় কারণ তাদের জীবনে ঝুঁকি আসতে বাধ্য।

12. এই নিয়মে আমরা দেখেছি যে ছোটখাটো আনন্দও উদযাপন করা উচিত।

বন্ধুরা, এই বইটিতে আরও অনেক মজার টিপস দেওয়া হয়েছে, আপনিও যদি পুরো বইটি পড়তে চান, তাহলে এই বইটি কিনতে পারেন।

আরও পড়রুনঃ 

ছাত্রদের জন্য ৭টি খারাপ অভ্যাস |

শিক্ষার্থীদের জন্য অনুপ্রেরণামূলক বক্তৃতা

শিশুদের শিক্ষার জন্য 9 টি টিপস

জীবনে সফল হওয়ার 3 টিপস |সফল হওয়ার সঠিক উপায়

দ্রৌপদী মুর্মুর সাফল্যের গল্প|

অভিনেতা শাহরুখ খানের সাফল্যের গল্প

লতা মঙ্গেশকরের সাফল্যের গল্প|

সৌরভ জোশীর সাফল্যের গল্প

অরবিন্দ অরোরার সাফল্যের গল্প

সালমান খানের সাফল্যের গল্প

এমবিএ চাই ওয়ালা সাফল্যের গল্প

ডাঃ. এপিজে আবদুল কালাম সাফল্যের জন্য 4 নিয়ম

প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদির জীবন থেকে শেখার গুরুত্বপূর্ণ বিষয়